In the business of making well-designed ergonomic tools for the workspace for over 35 years, Humanscale and its team of certified ergonomists know that the ideal workstation is

Humanscale und sein Team von zertifizierten Ergonomen sind seit über 35 Jahren in der Herstellung von ergonomischen Arbeitsmitteln tätig und wissen, dass es bei einem idealen Arbeitsplatz um mehr als nur einen schönen Stuhl oder Schreibtisch geht. Es gibt eine Reihe von Schlüsselfaktoren, die zu berücksichtigen sind, um sicherzustellen, dass ein Arbeitsplatz funktional und anpassungsfähig sowie bequem und gesund für den Nutzer ist. Das führende Unternehmen für nachhaltige ergonomische Arbeitsmittel hat eine Checkliste für einen besseren Arbeitsplatz im Homeoffice erstellt.

1. Der Stuhl? Die Suche nach dem perfekten Arbeitsstuhl ist ein wichtiger erster Schritt zur Schaffung eines gesunden und komfortablen Arbeitsplatzes. Jonathan Puleio, zertifizierter Ergonom und Global VP of Consulting bei Humanscale, konzentriert sich auf das Zusammenspiel zwischen dem Komfort für den Nutzer bei der Arbeit und seinem Gesamterlebnis. Er weist darauf hin, dass ein komfortabler ergonomischer Stuhl die Wachsamkeit und die Durchblutung steigern kann, uns das kommt dem Wohlbefinden zugute. „Ein guter Arbeitsstuhl bietet Ihnen die bestmögliche Grundlage für eine großartige Arbeit“, sagt er. Puleio schlägt vor, nach einem Stuhl zu suchen, der sich automatisch an den Sitzenden anpasst, so dass es nicht erforderlich ist, mit unterschiedlichen Knöpfen und Hebeln zu hantieren, um im Laufe des Tages bei verschiedenen Aufgaben und in unterschiedlichen Positionen bequem zu sitzen. Alle Einstellungen, die nicht automatisch erfolgen, wie beispielsweise die Höhe von Stuhl und Armlehnen, sollten einfach und intuitiv sein. Puleio empfiehlt unter anderem den Stuhl Liberty von Humanscale, der wie alle Humanscale-Stühle eine selbsteinstellende gewichtsabhängige Neigung mit einer schwenkbaren Rückenlehne bietet, die die Lendenwirbelsäule in allen Sitzpositionen stützt.

2. Der Tisch? Jahrzehntelang waren Büromöbel für den stationären Einsatz konzipiert. Die Menschen mussten ihre Körperhaltung den Werkzeugen an ihrem Arbeitsplatz anpassen. Ergonomen wissen heute, wie wichtig es ist, dass sich Menschen den ganzen Tag über frei bewegen können, um gesund, bequem und konzentriert arbeiten zu können. Möbel sollten sich dem Nutzer anpassen – und nicht umgekehrt. Humanscale hat sich verpflichtet, den Menschen in den Mittelpunkt zu stellen, und entwirft alle seine Möbel einschließlich der Schreibtische so, dass sie sich bei der Arbeit mit dem Benutzer bewegen. Ein guter Steh-Sitz-Schreibtisch sollte einfach, intuitiv und leicht zu bedienen sein, so dass das Anheben oder Absenken des Tisches nahtlos erfolgt, wenn eine Person während der Arbeit stehen oder sitzen muss. Der Schreibtisch Float von Humanscale zum Beispiel verfügt über einen integrierten Ausgleichsmechanismus, der unterschiedliche Gewichtsbelastungen ausgleicht. Durch Betätigung eines schlanken Hebels unter der Arbeitsfläche lässt sich der Schreibtisch so schnell und einfach anheben oder absenken, als würde man sitzen oder stehen, ohne den Arbeitsablauf zu unterbrechen.

3. Die Beleuchtung? Natürliches Licht am Arbeitsplatz ist weithin als positiver Einfluss auf Produktivität, Kreativität und Stimmung anerkannt. Doch das ist nur eine von vielen Lichtquellen, die benötigt werden, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz umfassend zu fördern. Mit dem Aufkommen von hinterleuchteten Bildschirmen und offenen Grundrissen ist eine Arbeitsplatzbeleuchtung als Ergänzung zur natürlichen Beleuchtung oder zur Deckenbeleuchtung für ein optimales Arbeitserlebnis erforderlich. „Um Augenbeschwerden zu vermeiden, die die Leistung sowie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen können, ist es wichtig, eine geeignete Arbeitsbeleuchtung zu finden: ein breiter Lichtkegel, blendfrei und ein einziger Schatten. Die Beleuchtung sollte sich übergangslos und einfach anpassen lassen, wenn sich die Anforderungen im Tagesverlauf ändern“, sagt Puleio. Zu den Einstellmöglichkeiten, die eine Arbeitsleuchte bieten sollte, gehören sowohl die manuelle Positionierung als auch die Helligkeitsstufen. Die Horizon 2.0 von Humanscale ist eine Arbeitsplatzleuchte, die diese Anforderungen erfüllt. Sie reduziert die Belastung der Augen und verbessert den allgemeinen Komfort, indem sie blendfreies Licht bietet, das sich intuitiv an eine Reihe von Aktivitäten anpasst, vom Lesen von Dokumenten bis zum Schreiben von E-Mails und allem, was dazwischen liegt.

4. Der Monitorarm? Obwohl sie oft keine Beachtung finden, tragen Monitorarme  zu einem aufgeräumten Arbeitsplatz und einer gesünderen, ergonomischeren Arbeitshaltung bei und sind somit ein Muss für die ideale Schreibtischgestaltung. Viele Berufstätige neigen dazu, sich in Richtung ihres Computerbildschirms zu lehnen, um ihn besser sehen zu können. Mit Monitorarmen hingegen können sie den Bildschirm näher zu sich heranziehen, so dass sie in einer gesunden Haltung sitzen können, mit dem Rücken an der Lehne des Arbeitsstuhls, und trotzdem die Arbeit auf dem Bildschirm sehen. Nutzer werden dazu angehalten, den Monitor in der für sie richtigen Höhe auszurichten, um Augen- und Nackenbelastungen zu vermeiden. Monitorarme sind auch für Personen wichtig, die mehrere Monitore verwenden, um ihre Arbeit zu bewältigen.

5. Die Tastaturablage? Die Tastaturablage ist ein weiteres wichtiges Hilfsmittel, um einen anpassungsfähigen, ergonomischen Arbeitsplatz zu schaffen. Dieses unterschätzte Hilfsmittel bringt Tastatur und Maus näher und ermuntert Nutzer, in einer gesunden, neutralen Haltung zu sitzen, ohne sich nach vorne zu beugen. Eine gut gestaltete Tastaturablage bietet Schutz vor Karpaltunnelsyndrom, Nacken- und Rückenschmerzen und anderen Problemen des Bewegungsapparats. Andere ergonomische Hilfsmittel, wie NeatTech, NeatUp und NeatLink von Humanscale, helfen, den Schreibtisch frei von Kabeln und Unordnung zu halten. Wenn all diese Hilfsmittel harmonisch zusammenarbeiten, um ergonomische Unterstützung und Komfort zu bieten, kann jeder einen „perfekten“ Arbeitsplatz haben.